2026，5，16「わたしのためのカラダの時間」～それぞれハマってること～

・まっすぐ立って足指だけで前に進む競争　1ｍくらい ・うつ伏せになり、胸から上を反る、足は延ばしたまま 　（ピラテスでは、インナーマッスルだけを意識して使う） ・立ったまま背中をピタッと壁につける 　（肩の中のどこかをマッサージするのに、タオルでくるんだテニスボールをからだと壁の間に挟む） ・膝痛とヒアルロン酸をめぐるある老医師の話など など など など ※「わたしのためのカラダの時間」は、「からだをつかってあそぼ」の前の13時～14時にやっています。 ※写真はこのワークとは直接関係ないですが、 数千年前、縄文時代前期に作られた幼児の足形付き土板です。 子の再生を願ったのでしょう