2024，12，21「わたしのためのカラダの時間」より　

この日の案内のテーマは「　どんな呼吸してるか？　呼吸の対話？　」。 横隔膜がどう動いているか？の３D動画などを見ることがあるが、 実際にそうなのかもしれないが、それはどう受け取ればいいのだろう？ （出産経験は無いが）よく「ヒ―フーフー」とかいうのを昔のドラマとかで耳にするが、それはどういうことなんだろう？ という思いつきから出たものだった。 そこに意識を集中させ過ぎると、自然には呼吸できなくなるし、妙におなかに力が入ったりする。知識？に引っ張られ過ぎると、カラダが硬くなる。 皮膚も呼吸してるし、まあ、全身のいろんなところで呼吸してるんだな。 ということで、ひとりで、呼吸を意識し